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INFO PEF - ADAPTER SON SOMMEIL A L'ACTIVITE

20 mai 2018 - 09:44

Nous passons en moyenne plus d’un tiers de notre vie à dormir.

Le sommeil est un moment essentiel à la croissance, au développement et à la récupération physique, psychologique et intellectuelle.

Le sommeil nous permet d’être en forme lorsque nous sommes en état d’éveil, pendant la journée.

« Pour bien se reposer et récupérer, il est essentiel de se coucher et de se lever à des horaires réguliers »


« Un petit-déjeuner complet permet de sortir efficacement du sommeil et de commencer la journée plein d’énergie »

Pour bien jouer je reste en forme

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